** Tudo certo no meu reino **
Oi!
Subir na balança e ver os números descendo não tem preço, nem o mastercard paga, ontem fui me pesar, estou com exatamente 85 kgs, na semana passada estava com 86,5 kgs, fiquei feliz da vida viu, nem mesmo a tpm fez a alegria ser menor, aff não vejo a hora de menstruar para essa coisa ir embora logo, mas vou dizer que depois que comecei a fazer tudo certinho na R.A sofro menos viu, ainda me sinto uma pipa nessa época do mês, mas os outros sintomas estão menos intensos, estou caminhando todos os dias durante 1:30 minutos, no período da tarde, quero ir de manhã tbm, mas estou indo dormir tarde, minhas irmãs estão de férias aí ficamos até tarde assistindo filme, então de manhã estou um caco, mas a tarde estou lá firme e forte, só não caminhei no domingo, mas pq fui pra Assis ver a família, quando vou dormir e vejo as minhas anotações de pontos, deito com a sensação de dever cumprido!
Bjokas no ♥ de todos que deixam recadinhos amo vcs!
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*** Um dia correto ***
Oi!
Hoje acordei as 6:30 hrs, fui caminhar, caminhei no lago da minha cidade, um neblina densa, mas eu não desanimei, senti dores na minha panturrilha mas fingi que ela não estava ali caminhei por 1:30 hrs, cheguei em casa tomei um banho e fui conversar com a dona da escola, volto a trabalhar no ínicio do ano, não aguento mais ficar em casa, passei no salão marquei um horário pra cortar o cabelo no sábado dia 20/12, marquei nesse dia pq tem um show do Hugo Pena e Gabriel e não vou perder por nada nesse mundo, amo essa dupla, depois passei na costureira, levei uns corsários para o conserto, almocei e deitei pra tirar uma sonequinha, aff dormi a tarde inteira, levantei fui ao mercado fazer umas comprinhas lights, que delícia gente, fiquei bem feliz comigo hoje, são 23:30 hrs e não ataquei o pão frânces rsrsrs... vou postar aqui o meu cardápio, tenho direito a 446 pontos diários quando faço mais de uma hora de exercício físico, mas hj não consumi tudo não...amanhã levanto cedo pra caminhar e depois fazer a unha.. beijos!
AÍ UMA FOTINHA DO LAGO DE PALOTINA, ONDE EU CAMINHO!
CARDÁPIO DO DIA!
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** Sair da Zona de conforto **
Oi!
Hoje acordei as 5:10 da manhã, uma chuva deliciosa, desliguei o despertador do cel virei para o lado e dormi até as 9:30, levantei comi uma banana tomei água e deitei no sofá, fiquei ali largada assistindo tv, levantei pra comer, o Cardápio do almoço foram: 7 colheres de arroz (aff muito), 1 concha de feijão, 1 pedaço médio de carne de porco assada, beterraba cozida 2 xícaras e muita salada de repolho e tomate, depois do almoço fiquei no sofá da sala do pc, assistindo as séries que baixo, lá pelas 16:00 hrs fui para a frente da tv outra vez e dormi até as 18:00, resultado acordei preguiçosa e não fui caminhar, ontem já não fui pq choveu, aí comi pão, me empanturrei resultado, saldo negativo.
Hoje tinha uma formatura pra eu ir, não quis tô me achando gorda e feia demais pra sair de casa, são 23:31 hrs e meu cel não para de tocar pq minhas amigas querem que eu vá de qualquer jeito, quero ficar sozinha, pensar e pensar, fuçando nos blogs vi um post no blog da Enya http://emagrecerbem-enya.blogspot.com/, e fiquei pensando na minha zona de conforto, fico pensando no dia de amanhã, amanhã eu como menos, amanhã eu caminho, gente 7 colheres de arroz, meu Deus, eu estou enganando a quem? Eu preciso fazer algo por mim, eu preciso agir, meu sentimento de culpa só vai passar quando o dia de amanhã acabar e eu ver que dei o primeiro passo rumo ao meu emagrecimento definitivo, estava indo tudo tão certo e eu vacilei, um dia perdido demora no mínimo uns 3 para recuperar, Enya lembrei da música do Engenheiros esse trecho que está no seu blog é o melhor, deixo aqui para vcs!
Amanhã eu pulo cedo pra caminhar, eu prometo, não à vocês mas à mim mesma sair da Zona de Conforto!
Engenheiros Do Hawaii - Algo Por Você
Hey, garota, o dia já passou, não deixe a noite passar
Passe um batom, ou não, e vá se divertir
Você vai descobrir quem é clone de quem
Hey, garota, faça um favor: não fique esperando
Faça algo por você
Hey, garota, faça um favor: não fique esperando
Faça algo por você
E só você pode fazer
ME SENTI O PRÓPRIO HOMER SIMPSON!
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Oi!
Meninas decidi que vou ficar mais em casa aos finais de semana, estou fazendo do meu emagrecimento um efeito sanfona justamente pq não resisto a uma cervejinha aos finais de semana, sei que uma cerveja dentro da contagem dos pontos não faz um estrago, mas o que acontece é que como pouco dentro dos limites e me destruo na cerveja, não que não vá mais sair junto com os amigos, mas vou evitar sair todos os dias do final de semana e ser mais forte em relação a bebida alcoolica, o que vem acontecendo é que emagreço durante a semana e recupero no findi, e além de não beber economizo né? rsrsrsrs. Estava olhando umas fotos de uns 3 anos atrás e estava mais magra com 71 kgs e hj estou esse bujãozinho de 86 kgs aff, não quero pensar que retrocedi pq eu piro, vou seguir firme e forte, vou fazer o teste já nesse fds, vou ver qual é resultado na balança na segunda feira!
Ah vcs não sabem o quanto amo entrar aqui e ver o carinho de todas quem me comentam no meu blog!
Bjokas no ♥
 E NÃO ADIANTA SORRIR!
UP ... ABRI O BLOG DO DESAFIO DESISTIR JAMAIS E EIS QUE DOU DE CARA COM ESSE GIF... TAPA NA CARA COM LUVA DE PELICA, A CARAPUÇA SERVIU PRA MINHA PESSOA!
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** Eu acordo para viver **
Como é bom vc olhar para trás e ver que as coisas ruins ficaram para trás, nem que esse para trás seja 3 meses atrás, estou dizendo isso pq lá atrás em setembro eu estava pesando 92, 700 kgs, aí resolvi que era hora de parar de me lamentar e retomar minha busca pelo emagrecimento, na ultima vez em que me pesei estava com 86,5 sei que já perdi um pouco mais pq estou firme na R.A e nos exercícios físicos, fico super feliz de ver que eu estou evoluindo, que aprendi que não adianta dietas malucas, que o certo é emagrecer devagar e sempre sei que 2 kgs por mês não são muito, eu estou me esforçando de verdade pra essa meta melhorar, quero 4 kgs no mês eu sei que eu consigo, por isso malhar é preciso, quero ser magra e saudável, já disse isso tantas vezes, mas passados esses três meses, eu vejo que agora é a minha hora, pq passou a angústia que eu sentia em relação ao emagrecimento de ter que perder 10 kgs em um mês pra depois engordar o dobro no outro, estou indo dormir com a sensação de dever cumprido e acordo para viver
Vou voltar a trabalhar na escola em que eu trabalhava no ano passado, dia 19/01 começo, colônia de férias, estou feliz, esse ano em que fiz uma pausa foi bom para rever conceitos, tomar decisões profissionais, saber que sinto falta da galerinha, dos gritos, dos risos, das recompensas quando aprendem algo, dos beijos, abraços, das brincadeiras, enfim de tudo que envolve esse meio escolar, mas eu acho que quando estamos de bem psicologicamente de bem com nossas metas, criamos novos rumos, queremos é voar bem alto, volto a estudar tbm, vou fazer Aquicultura na UFPR noturno, vou fazer pós aos finais de semana, e o mais importante, vou ser feliz! Ah e o que toda gordinha quer... ser uma ex-gordinha 2009 é o meu ano, e o melhor eu decidi que ele seria o meu ano já nesse ano de 2008...
Bjokas no ♥ de todos!
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** Voltei **
Como é bom voltar a blogar, a academiar, como diz minha priminha quando estou indo pra academia ela pergunta: Vc vai academiar Déia? Ela é uma fofa! Então amigas, voltei com força total, estou indo na academia, e fazendo caminhada na rua, estou bem feliz, engordei 2 kgs nesses dias que fiquei parada, mas deve ser pq estava menstruada, pq comi direitinho nada de errado, como voltei a ativa, na segunda fui me pesar pra ver o estrago, mas hj me pesei outra vez e lá se foram 1,5 kg já estou recuperada e de volta ao meu caminho, e estou me sentindo mais magra, como é bom esse sentimento, como é bom ver que no final do dia fiz tudo certo como deve ser! Vou fazer visitinhas! Beijos!
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** Doente **
Fico quase uma semana sem dar notícias e quando venho aqui blogar tenho notícia ruim, aff, tô dodói, garganta irritada, febre e tontura muita tontura tô aqui digitando a toques de tartaruga, sem vontade pra nada, o sofá é meu companheiro hj, nem comer tenho vontade, até o estômago ta recusando o que como, será uma virose? Aff quando estou fazendo tudo certinho na R.A, comendo direito e indo pra Academia acontece isso, tomara que não dure muitos dias, afinal ficar sem ir pra academia não é nada legal!
Volto com notícias... espero que seja em breve 
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** Dicas **
Oi!
Tá bom que se conselho fosse bom nós venderíamos e nao daríamos, mas de vez em quando é bom ouvir uns conselhos, eu mesma já ouvi tantos a respeito de dietas e reeducação que se eu tivesse levado tudo ao pé da letra eu seria a pessoa mais magra do mundo, mas sempre deixei pra amanhã, todos já conhecem minhas história, quem não conhece dá um fuçadinha no blog que ela se encontra aqui, sempre adiei meu emagrecimento e quando eu buscava alcançá-lo o fazia de forma errada, mas até mesmo ás vezes em que comecei a R.A ficava entediada pq o emagrecimento era lento demais e lá estava eu fazendo as dietas mais malucas que já se ouviu falar, e agora estou novamente recomeçando uma R.A, estou querendo fazer certo desta vez, todas as vezes que acordo eu sei que é mais um dia ser vencido, e o pior, contra os meus pensamentos de fazer uma dieta malvada pra despachar logo uns 3 kgs por semana, aff e vcs não sabem o quanto isso é díficil pra mim, pq o desejo é tão forte que ás vezes acho que vou sucumbir, hj resolvi começar anotar tudo o que comia, já disse várias vezes que odeio contar calorias, pontos, porções, notas e etc, etc..., mas eu não desisto, precisei passar mal na academia pra acordar para o mal que estava fazendo à mim mesma, sempre soube qual caminho seguir, mas sempre escolhi o errado, mas como não dá pra chorar o leite derramado, voltei e estou seguindo o caminho mais díficil, mas eu sei que no final tudo vai dar certo! Encontrei umas dicas legais que quero deixar aqui pra vcs! hehehe Conselhos...rsrsrsrs
Ah hoje tem aula de step, não é a minha preferida mas força na peruca
STEP UM DEGRAUZINHO QUE FAZ MILAGRES!
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** R.A JÁ **
Aff... cansei das dietas malucas, ontem passei super mal na academia, tontura ficou tudo escuro, quase desmaiei, então resolvi, fazer tudo certo, pelo caminho das pedras, vou fazer R.A, também pra que bater a cabeça se esse é o único meio certo para se chegar ao peso ideal, pode demorar mais, mas pelo menos esse peso perdido, nao se recupera nunca mais... resolvi então fazer a dieta nota 10 que todo mundo conhece que é um método de contagem de "notas" ou pontos e é tbm uma R.A, e tbm estou tomando o chá branco! Ah se a Carol Dieckmann voltou ao corpinho com ela eu tbm consigo chegar ao tão sonhado peso desejado...hehehehe, vcs devem me achar uma maluca né, nunca termino o que começo, oh mas eu já emagreci um pouco né, e agora é só seguir direitinho, eu tbm cansei de efeito sanfona nao só no meu corpo mas na minha vida...aff, chega de ficar em cima do muro, com tudo na minha vida, desculpem o desabafo mas chega um dia que nos damos conta que do jeito que está nao dá pra ficar... Volto com notícias...
  COMBINAÇÃO QUE VAI DAR CERTO
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**Avacalhação**
Oi!
Gentem semana passada avacalhei geral, fui pra academia só na terça, só festa o fds, na realidade até na segunda, ontem que voltei pra academia, firme e forte, ainda bem que nao engordei se isso tivesse acontecido teria uma síncope com certeza, aí como ta díficil fazer essa dieta do Dr. Atkins, tive que começar a indução novamente, vou fazer esses 14 dias e depois voltar pra R.A, essa dieta é malvada demais, rsrsrsrs, mas vamos que vamos, ah semana que vem começo em um emprego novo, eu e minhas idas e vindas, tenho que me firmar afinal já nao sou tão novinha assim né, mas tenho que encontrar algo em que me realizo, ando dorminhoca, minha mãe me policiando e perguntando se estou triste, se me sinto deprimida, só ando entediada, logo,logo passa... Ah hj tem aula de lambaerobica que delícia amo demais.... 
Bjokas no ♥
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**Eu emagreci**
Elaiá emagrecer é bom demais, estou tão feliz, que nem caibo em mim...a dieta é malvada mesmo...rsrrs, emagreci 4 kgs de quinta até ontem, estava pesando na quinta 90 kgs, é tinha engordado e ontem a balança acusou 86 kgs, felicidade infinitaaaaa, mas hj nao pude ir a academia, está chovendo tanto aqui que nem dá pra sair de casa, ah e depois da academia estou indo fazer caminhada, isso é que é empenho, amanhã estarei lá firme e forte! Hoje vou passar fazendo as visitinhas e excluir os links dos blogs que nao estão mais ativos e triste fazer isso, mas tem gente que não bloga desde o início do ano!
Ah gentem gostaram da carinha nova do meu blog? eu amei Tati amiga linda ficou ótimo, amei de verdade!
Bjokas no ♥ de todas!
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Cruzando os dedos
Oi!
Meninas decidi que preciso dar um up no meu emagrecimento, então estou mudando, vou fazer a Dieta do DR. Atkins, sei que todos já ouviram falar da mesma, essa dieta é mais drástica do que a South Beach, se faz uma dieta de indução durante 14 dias, nada de carboidratos assim como na South, nada de feijão, nem o suco verde vou poder tomar nos primeiros 14 dias, depois posso introduzir 20 gr de carboidratos isso até chegar ao peso desejado, ela tem a dieta de manutenção tbm, mas o que é mais importante cortar a farinha branca, comecei ela hoje, vamos ver os resultados, sei que receberei criticas, mas sinceramente não tenho paciência pra emagrecer devagar.. tá, tá, sei que se eu nao cuidar posso recuperar o peso perdido e mais um pouco, mas quero emagrecer rápido e continuar magra, vou continuar na manutenção para não engordar mais, vcs vão ver eu vou conseguir! Ah e na academia treino puxado de musculação e muito exercícios aeróbicos, esteira, step, lambaerobica! Amo muito tudo isso!
Bjokas no ♥
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Perguntas e Resposta
Esse gif lindo peguei emprestado lá no blog da Electra, amiga se vc nao gostar me avisa que tiro!
Achei interessante, fiquei com vontade de responder e postar aqui. Se alguém quiser, sinta-se á vontade para copiar...
01 - Que horas são? –22h13min
02 - Nome? –Andréia
03 - Quantidade de velas no teu último bolo de aniversário? – 29
04 - Furos nas orelhas? - 1 em cada.
05 - Tatuagens? – Ainda não... pretendo fazer uma em breve
06 - Piercing? - Não
07 - Já foi à África? - Não.
08 - Já ficou bêbado? – Sim.
09 - Já chorou por alguém? – Infinitamente
10 - Já esteve envolvido em algum acidente de carro? – Nada de grave
11 - Peixe ou carne? –Gosto dos dois
12 - Música preferida? – Angel – Sarah Mclachlan
13 - Metade cheio ou Metade vazio? - Cheio
14 - Lençóis de cama lisos ou estampados? – Tanto faz
15 - Filme preferido? – Vários
16 - Flor(es)? - Vermelhas
17 - Coca-Cola simples ou com gelo? – Com gelo
18 - Uma frase? – No fundo do poço de algumas pessoas tem cola, no meu tem uma mola!
19 - Quem dos teus amigos vive mais longe? –Elisângela
20 - O melhor amiga? –Talita
21 - Uma comida? –Strogonoff
22 - Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? – Sei lá. Nunca parei pra pensar nisso.
23 - O que gostaria de ser? – Exatamente quem eu sou.
24 - CD preferido? –Não tenho um preferido
25 - Mulher bonita? – Minha tia Vera
26 - Homem bonito? – Tom Cruise
27 - Pior sentimento do mundo? – Pânico
28 - Melhor sentimento do mundo: - Felicidade
29 - O que uma pessoa deve ser para ficar com você? –Bem humorado, fiel, e simpático!
30 - Qual o primeiro pensamento ao acordar? –Depende do dia... rsrsrs
31 - Se pudesse ser outra pessoa, quem seria? –Uma cantora
32 - Algo que você nunca tira? –....
33 - O que é que você tem debaixo da cama? – Nada.
34 - O que faz no domingo á noite? – Assisto Fantástico, e os seriados quem passam no SBT
35 - Aquele que com certeza vai te responder? – Não sei
36 - Quem gostaria que te respondesse? - Ninguém específico
37 - Uma 2º frase: - Você pode até me empurrar de um penhasco... E eu direi... E daí... I love flying!
38 - Que dia é hoje? – 08/10/2008
39 - Qual livro você está lendo? – No momento nenhum
40 - Uma saudade: - do meu irmão...
41 - Uma característica tua? –Simpática demais
42 - Quem você levaria para uma ilha deserta? – prefiro não comentar....rsrsrs
43 - Doce ou salgado? – Salgado
44 - Uma dificuldade? – Não tenho.
45 - Uma paixão? – Minha família, minha avó e meu irmão...forever
46 - Um livro? – Anjos e Demônios
47 - Uma roupa? - jeans.
48 - O que vc falaria com Deus se o o encontrar? –Obrigada por tudo Senhor!
49 - Um defeito? –Acreditar que todas as pessoas são honestas!
50 - Uma virtude? Amizade
51 - Uma palavra? – Saudade
52 - Uma tristeza? – A morte do meu irmão
53 - O futuro? –Ser bióloga, me casar e ter filhos
54 - Regime ou r.a? – depende do meu estado de espírito... rsrsrs
55 - Um exercício? – Aulas aeróbicas e musculação
56 - Quando vc se sente sexy? –Quando dizem que sou linda....hahahahaha
57 - Um sonho? – Ser bióloga Marinha
58 - Um presente este ano? – Estar com alguém especial... ain o ano está acabando...
59 - O que será 2009? – O ano em que tudo vai ser diferente, vou estar magra e feliz!
60 - Uma promessa? – Emagrecer!
61 - Uma lembrança boa? –A comida da minha Avô
62 - Seu maior medo? –Perder meus pais, minha irmãs!
63 - O que os outros dizem de vc? –Que sou simpática...
64 - Remédio de cabeceira? – Sedalgina
65 - Uma mania? –Mecher no cabelo
66 - O que escreveria em sua lápide? –Aqui jaz Andréia magra e feliz como sempre quis
67 - Seu maior desafio? – Emagrecer.
68 - Um lugar na terra? –Fernando de Noronha
69 - Memória mais querida? – Infância.
70 - Sua idéia de felicidade? – Família
Comigo está tudo bem, hj fiquei 3 horas na academia, 1 hora de esteira, musculação, e aula de localizada, e vamos que vamos, sexta vou me pesar... Bjokas no ♥ de todos que me visitam!
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Receita Suco Verde
Oi!
Gentem estou amando a academia, hj fiz aula de Lambaeróbica, como eu transpirei, ontem fiz 1 hora de esteira nossa haja pique, vou me pesar na proxima semana pra ver qual foi o meu desempenho... Algumas me deixaram nos comentários o pedido para que eu postasse a receita do suco verde então vou deixar aqui pra vcs, sinceramente eu amo, gosto de verdade se eu pudesse viveria de suco verde...rsrsrrs
Bjokas a todas e obrigada a todas pelo apoio!
SUCO VIVO/VERDE COM SEM.GERMINADA/SUCO DE LUZ/
Culinarista Mauro Rebelo
Rendimento: 2 copos
Ingredientes:
2 pepinos pequenos (eu usei apenas 1, pois estava bem grande)
2 maçãs (ou 1 maçã e uma laranja)
1 cenoura grande
2 colheres (sopa) de girassol germinado
2 colheres (sopa) de linhaça hidratada
3 folhas de couve sem os talos
1 xícara de hortelã
1/2 metro de voal (tecido para coar)
Modo de Preparo:
(veja no passo a passo abaixo)
NO DIA ANTERIOR:
Lave bem as sementes de girassol e coloque na água filtrada por 8 horas. Em seguida, coloque em um escorredor (peneira) e deixe escorrendo de 8 a 10 horas. A semente de girassol costuma germinar nestre prazo, mas se visualmente você não perceber a germinação, utilize assim mesmo. É ideal germinar todos os dias, mas se quiser, pode guardar na geladeira por uns 2 dias.
Faça o mesmo processo para a linhaça. Mas deixe apenas 6 horas na água e utilize logo a seguir.
Escolha as frutas, folhas e legumes de melhor qualidade.
Não esqueça de higienizar os legumes, frutas e folhas.
Para higienizar:
Coloque de molho em 1litro de água com 1 colher (sopa) de água sanitária por 15 minutos e lave em seguida na água filtrada.
NO DIA SEGUINTE:
Em um liquidificador coloque o pepino picado.
Com auxílio de uma cenoura inteira, empurre o pepino de encontro à lâmina do liquidificador.
Na receita do globo repórter não fala de colocar laranja, mas se quiser, acrescente uma laranja sem a casca, mas não esqueça que é interessante acrescentar o bagaço ao suco.
A laranja deixa o suco um pouco mais doce.
Coloque a folha de couve, a hortelã, a maçã, as sementes germinadas e continue batendo.
Pique a cenoura e acrescente ao suco. Se o liquidificador estiver com dificuldade de bater, acrescente 1/2 xícara de água filtrada.
Coloque o voal (tecido) em uma bacia e acrescente todo o conteúdo do liquidificador.
Segure as pontas do voal, torça fazendo uma bola e esprema para separar o suco do bagaço.
Não é indicado guardar o suco. Tome imediatamente
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* Desafios *
